| ..تاثیر تمرینات هوازی بر برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی دانشجویان پسر دانشگاه فرهنگیان استان فارس.. |
| کد مقاله : 1076-4THPECONF (R1) |
| نویسندگان |
|
کریم دهقانی *1، علیرضا دانشور2، زهرا سروری2 1عضو هیات علمی دانشگاه فرهنگیان، شیراز، فارس، ایران 2دانشکده علوم پزشکی گراش،گراش، ایران |
| چکیده مقاله |
| آمادگی جسمانی به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت و عملکرد ورزشی، همواره مورد توجه پژوهشگران و متخصصان حوزه علوم ورزشی بوده است. این پژوهش به بررسی تاثیر تمرینات هوازی بر برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی دانشجویان پسر دانشگاه فرهنگیان استان فارس می پردازد. این پژوهش 194 نفر به صورت نیمه تجربی و با دو گروه 97نفری ( تمرین و کنترل) تقسیم شدند. در یک پیش آزمون سن، قد، وزن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور باسن و هچنین رکورد دوی 540، درازو نشست، اندازه گیری شد. سپس پس از 10 هفته تمرین هوازی طبق پروتکل تمرین مجدد شاخص های ذکر شده مورد سنجش قرار گرفت. نتایج درون گروهی نشان داد که شاخص توده بدنی، نسبت دور کمر به دور باسن، استقامت قلبی- تنفسی نسبت پس آزمون به پیش آزمون در گروه تجربی کاهش معنی داری دارد اما استقامت عضلانی- شکم در گروه تجربی افزایش معنیداری دارد. در بررسی بین گروهی شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور باسن، استقامت قلبی- عروقی و استقامت عضلانی شکم تفاوت معنی داری وجود ندارد اما وزن بدن بین گروه تجربی و کنترل تفاوت معنی داری داشت. بنابراین به نظر می رسد هوازی بهعنوان یکی از راهکارهای موثر بر ترکیب بدن می باشد و میتواند در کاهش اختلالات مرتبط با اضافهوزن و چاقی مؤثر باشد و به عنوان عاملی اثرگذار در پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی- عروقی و دیابت محسوب شود. |
| کلیدواژه ها |
| تمرینات هوازی، آمادگی جسمانی، دانشگاه فرهنگیان |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |
