| بررسی تاثیر تمرینات هوازی و غیرهوازی بر دیابت و چاقی دانشآموزان |
| کد مقاله : 1078-4THPECONF |
| نویسندگان |
|
محمد مهدی نامی *1، نعمت الله نجاتمند ملاری2 1دانشگاه فرهنگیان- پردیس چمران- تهران 2استادیار، گروه تربیتبدنی، دانشکده علوم تربیتی، پردیس شهید چمران، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران |
| چکیده مقاله |
| تربیت بدنی به عنوان راهبرد درمانی غیر دارویی مهم برای مدیریت دیابت نوع 2 و چاقی توصیه شده است. هدف از این مطالعه مقایسه اثرات تمرینات هوازی و غیرهوازی بر چاقی و دیابت بود. روش: روش پژوهش حاضر از نوع مروری است. در این راستا، از طریق مطالعه مروری نظاممند و کلید واژههای تخصصی "ورزش هوازی"، "چاقی"، “غیرهوازی” و "دیابت" در پایگاه داده پژوهشی شاملElsevier ، Direct Science،Google Scholar ،Scopus وSpringer، مقالات منتشر شده بین سالهای 2000 تا 2025 با شیوه کتابخانه ای جمع آوری و مورد بررسی محتوایی قرار گرفتند. یافتههای این پژوهش نشان داد سن و جنسیت افراد همراه با شدت و زمان تمرینات هوازی و غیرهوازی در بهبود چاقی و دیابت افراد نقش موثری دارد. تمرینات هوازی نقش قابل توجهی در کاهش قند خون در طی ۲ تا ۳ ماه قبل (HbA1c)، کلسترول کامل و قند ناشتای خون (FBS) دارند؛ بنابراین در انجام ورزش هوازی لازم است به مصرف میانوعده حین ورزش، علائم افت قند و درمان آن بیشتر توجه شود؛ اما ورزشهای غیرهوازی یا قدرتی ضمن مقاومت در برابر انسولین، ممکن است سبب افزایش موقتی قند خون شوند. پس با افزودن چند دقیقه ورزش هوازی میتوان این افزایش قند خون را بهخوبی مدیریت نمود. انجام تمرین اینتروال هوازی و غیرهوازی همراه با کاهش وزن و درصد چربی بدن، منجر به کاهش گلوکز ناشتای و مقاومت در برابر انسولین و کاهش توده عضلانی به ویژه در نوجوانان چاق میگردد. این نوع ورزش میتواند روش درمانی مکمل برای افراد چاق و بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم باشد. |
| کلیدواژه ها |
| تربیت بدنی، تمرینات هوازی و غیرهوازی، چاقی، دیابت |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |
